Saúde & Bem-Estar Feminino
Calculadora de Ciclo, Fases & Fertilidade
Entenda suas oscilações de humor, energia, pele e fertilidade em cada fase do seu ciclo hormonal.
Dia em que o sangramento começou.
28 dias
21 dias (curto)28 dias (padrão)38 dias (longo)
5 dias
3 dias5 dias8 dias
Próxima Menstruação🩸
04 de set. de 2026
Previsão baseada no seu ciclo de 28 dias.
Dia da Ovulação✨
21 de ago. de 2026
Dia de maior probabilidade de liberação do óvulo.
Janela Fértil🌸
16 de ago. de 2026 até 22 de ago. de 2026
Período de alta fertilidade.
🌱
Você está no Dia 13 do Ciclo
Fase Folicular (Primavera Interior)
O estrogênio sobe gradualmente! Sua energia física e criatividade aumentam. Ótima fase para começar projetos e aprender coisas novas.
Sua Pele Hoje
Pele com viço natural e mais iluminada. Bom momento para esfoliação leve e máscaras de brilho.
Treino & Energia
Cardio, musculação com carga progressiva, dança e treinos de alta energia.
Alimentação Recomendada
Saladas frescas, sementes de abóbora/linhaça, vegetais verdes e proteínas magras.
Nota: Esta calculadora é uma ferramenta informativa e de autoconhecimento biológico. Não substitui métodos contraceptivos médicos nem consultas ginecológicas.
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